Et si on se recentrait sur l'essentiel ?

La méditation : une aide concrète à tous les défis du quotidien.

Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste vietnamien qui a oeuvré toute sa vie pour la paix et la réconciliation, est devenu le principal introducteur et porte-parole de la pleine conscience en Occident.

À l'aide de courtes méditations et de petits exercices, Thich Nhat Hanh nous montre comment mieux voir la réalité. C'est libérateur ! Apprenons, nous aussi, à regarder au-delà des illusions, des préjugés et de nos conceptions parfois étriquées.

Ces exercices nous apprennent aussi à mieux apprécier les choses et les êtres, clé de tout bonheur profond.