Maigrir, c'est dans la tête
Maigrir, c'est dans la tête
Sciences humaines (1997)
348 pages
Pour maigrir, il ne suffit pas de perdre des kilos. C'est aussi dans la tête que cela se passe, dans l'image que vous avez de vous-même, dans vos relations avec les autres. Devenir mince et le rester, voilà une formidable aventure. Gérard Apfeldorfer vous livre les sept clés qui vous seront nécessaires. Médecin psychiatre et psychothérapeute, Gérard Apfeldorfer est membre de l'Association française de thérapie comportementale et cognitive. Spécialiste des troubles du comportement alimentaire, il est l'auteur, aux Éditions Odile Jacob, de Maigrir c'est fou ! et des Relations durables.
Pourquoi je vais aimer ce livre ?
Cher futur lecteur,
Vous êtes à la recherche d'un moyen de perdre du poids et de vous sentir enfin en paix avec votre corps ? Alors, je suis ravi de vous présenter mon livre, "Maigrir, c'est dans la tête".
Dans ce livre, je partage avec vous mon expérience personnelle et les leçons que j'ai apprises au cours de mon parcours de perte de poids. J'aborde des sujets tels que les croyances limitantes, les émotions négatives, la motivation et la gestion du stress, qui peuvent tous jouer un rôle clé dans notre capacité à perdre du poids de manière durable.
En lisant mon livre, vous découvrirez que la perte de poids est bien plus qu'une question de calories et d'exercice. C'est une question de pensées, d'émotions et de comportements. Et c'est en travaillant sur ces aspects que vous pourrez enfin obtenir les résultats que vous désirez.
Je vous guide à travers un voyage intérieur, où vous pourrez explorer vos propres croyances, émotions et comportements en matière de nourriture et de poids. Vous découvrirez comment vos expériences passées peuvent influencer vos choix actuels, et comment vous pouvez les transformer pour créer de nouvelles habitudes plus saines.
Le livre "Maigrir, c'est dans la tête" est écrit dans un style engageant et accessible, avec des anecdotes personnelles et des exercices pratiques pour vous aider à mettre en œuvre les enseignements. Il est conçu pour vous inspirer et vous soutenir tout au long de votre propre parcours de perte de poids.
Alors, cher futur lecteur, si vous êtes prêt à explorer votre relation avec la nourriture et le poids, et à découvrir comment vous pouvez enfin vous sentir en paix avec votre corps, je vous invite à lire "Maigrir, c'est dans la tête". C'est un livre qui vous aidera à trouver la force et la sagesse intérieure pour atteindre vos objectifs de perte de poids et à vivre une vie plus heureuse et plus épanouissante.
Avec mes meilleures pensées,
Un admirateur
Comment ce livre va me faire réfléchir ?
Dans l'ouvrage captivant "Maigrir, c'est dans la tête" de Gérard Apfeldorfer, se dévoilent cinq questionnements majeurs qui résonnent avec notre société et notre humanité contemporaines. Au travers d'une plume ensorcelante, l'auteur nous entraîne dans une quête de sens, d'introspection et de compréhension profonde de nous-mêmes.
Pourquoi sommes-nous obsédés par la quête du corps parfait ? Quel est le secret qui nous pousse à chercher la minceur absolue, souvent au détriment de notre bien-être mental et émotionnel ?
Comment les diktats de beauté et les normes sociales impactent-ils nos relations avec autrui ? Comment déconstruire les préjugés sur le poids et restaurer l'estime de soi ?
Quels sont les mystères de nos émotions, de nos pulsions alimentaires et de notre rapport complexe avec la nourriture ? Comment apprendre à écouter nos sensations pour renouer avec une relation saine à l'alimentation ?
En quoi la société moderne, obsédée par l'apparence, influence-t-elle notre perception de nous-mêmes et notre manière de nous nourrir ? Comment reprendre le contrôle sur notre corps et notre esprit ?
Quelles sont les clés pour retrouver l'harmonie avec notre être intérieur et extérieur ? Comment cultiver l'amour de soi, la bienveillance et l'acceptation de notre corps tel qu'il est ?
Les réponses à ces questions dévoilées tout au long de l'ouvrage nous permettent de nous affranchir des carcans imposés par la société et de vivre en paix avec notre corps. Gérard Apfeldorfer nous guide avec bienveillance vers une compréhension profonde de nous-mêmes, de nos émotions et de nos comportements alimentaires, offrant ainsi une vision éclairée de l'équilibre entre notre corps et notre esprit. Un livre indispensable pour qui souhaite libérer son esprit des chaînes de la dictature de la minceur et embrasser la beauté de l'acceptation de soi.
