Pratique de la méditation
Pratique de la méditation
Enquêtes (2012)
224 pages
Dans ce livre inédit, Fabrice Midal nous explique de manière concrète comment méditer ; il nous guide pas à pas et répond à toutes nos questions. Par une attention prêtée à nous-mêmes et au monde qui nous entoure, cette pratique nous permet d’apprivoiser nos parts d’ombre et de découvrir la véritable paix de l’esprit. Le CD, également inédit, propose un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d’attention et de présence.Fabrice Midal nous prend par la main pour nous conduire à l’essentiel. À l’heure où, trop souvent, on instrumentalise la méditation, ce livre lui redonne sa juste place, sa vraie valeur, sa vocation ultime : élargir notre esprit, lutter contre l’égocentrisme et devenir bon pour les autres. Alexandre Jollien.Fabrice Midal peint le paysage de la méditation. Il en dessine les contours, met de la lumière sur ses montagnes et ses rivières, et nous guide avec sûreté sur ses chemins vers un autre regard, un nouveau contact avec soi et le monde. Isabelle Filliozat.Tel un grand frère bienveillant, tel un explorateur expérimenté, Fabrice Midal prend le lecteur par la main pour l’accompagner dans la pratique de la méditation. Dr Rosenfeld.Le CD comporte :1. Introduction 2. Entrer en relation avec soi 9 min 3. Garder les six points de la posture 16 min 4. Habiter le corps, devenir un avec le souffle 10 min 5. Travailler avec ses pensées 10 min 6. L’attention dans toute sa précision 12 min 7. Ouvrir le champ de la présence : développer notre attention aux perceptions et aux émotions 9 min
Pourquoi je vais aimer ce livre ?
Cher futur lecteur,
Permettez-moi de vous dire que vous êtes sur le point de vivre une expérience unique en lisant "Pratique de la méditation (Livre + CD)" de Fabrice Midal. Dans ce livre, vous découvrirez les secrets de la méditation, une pratique ancienne qui a été utilisée pendant des siècles pour atteindre un état de sérénité et de paix intérieure.
Fabrice Midal, un expert en méditation et en philosophie bouddhiste, vous guidera à travers les différentes techniques de méditation, en vous expliquant les bienfaits pour votre corps et votre esprit. Vous découvrirez comment la méditation peut vous aider à gérer le stress, à améliorer votre concentration et votre créativité, et à développer une meilleure compréhension de vous-même et du monde qui vous entoure.
Le livre est accompagné d'un CD, qui vous permettra de vous immerger dans l'univers de la méditation. Vous pourrez écouter les enregistrements de Fabrice Midal, qui vous guideront à travers des séances de méditation, vous aideront à vous concentrer sur votre respiration et à vous détendre. Vous pourrez également vous détendre en écoutant la musique apaisante qui accompagne les enregistrements.
Fabrice Midal écrit avec une grande poésie, sa plume est envoûtante et vous transportera dans un monde de paix et de sérénité. Son écriture est enveloppante et apaisante, et vous emmènera dans un voyage intérieur qui vous permettra de découvrir de nouveaux aspects de votre vie.
Je suis sûr que vous apprécierez ce livre et que vous y trouverez une source inépuisable d'inspiration et de sagesse. La méditation peut être une expérience transformatrice, et je suis convaincu que "Pratique de la méditation (Livre + CD)" de Fabrice Midal vous aidera à découvrir les bienfaits de cette pratique pour votre corps et votre esprit.
En conclusion, je vous encourage vivement à lire "Pratique de la méditation (Livre + CD)" de Fabrice Midal. C'est un livre passionnant et inspirant qui vous aidera à découvrir les bienfaits de la méditation et à améliorer votre vie.
Je vous souhaite une belle découverte.
Cordialement,
Un admirateur
Comment ce livre va me faire réfléchir ?
Découvrez dans "Pratique de la méditation" de Fabrice Midal une quête intérieure qui transcende notre époque tourmentée. Au fil des pages, ce livre révèle les secrets de la vie, de l'être humain et de ses émotions, tout en répondant à des problématiques cruciales de notre société contemporaine.
- Qu'est-ce qui peut apaiser notre esprit agité dans ce monde en perpétuelle accélération ?
- Comment trouver la paix intérieure et établir des relations profondes dans une ère où la superficialité règne ?
- Face à la quête de sens, comment la méditation peut-elle nous guider vers une vie plus épanouissante ?
- Comment surmonter nos peurs et nos doutes pour exprimer pleinement notre authenticité ?
- En ces temps d'incertitude, comment la méditation peut-elle nous aider à faire face à l'adversité et à trouver des réponses en nous-mêmes ?
À travers une plume enchanteresse, l'auteur nous ouvre les portes d'une introspection salvatrice. En explorant les secrets de la méditation, ce livre nous offre des outils concrets pour affronter les défis de notre temps. En embrassant la pleine conscience, nous apprenons à nous connecter avec notre essence profonde et à cultiver la bienveillance envers nous-mêmes et les autres. Cette sagesse intemporelle devient une boussole pour naviguer dans la complexité de notre existence moderne.
