Méditer, jour après jour
Méditer, jour après jour
Thérapie par la méditation (2011)
304 pages
NB : Windows Media Player vous indiquera que le CD est vide, ceci n'est pas dû à un défaut du produit mais à un problème lié à Windows Media Player.
«Un livre magnifique, qui aide à vivre.»
Frédéric Lenoir, France Culture
Publié en septembre 2011, «Méditer jour après jour» a été réimprimé 10 fois et s'est écoulé à plus de 250 000 exemplaires.
En tête des meilleures ventes depuis plus de 100 semaines, c'est aujourd'hui le livre de Christophe André le plus vendu.
Une méthode accessible, fondée sur la pratique personnelle de Christophe André, «Méditer, jour après jour» est illustré par un choix de tableaux et contient un CD de méditations guidées, conçues et lues par l'auteur.
«Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique.
Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...»
Ce manuel pratique et poétique comporte :
Un CD au format MP3 pour pratiquer
Des textes pour comprendre
Des peintures pour ressentir
Important : le CDmp3 qui vous est offert a les mêmes fonctions qu'une clef USB. Il permet de mettre sur un même support l'équivalent de 3 CDs classiques. Vous devez l'insérer dans un ordinateur ou une chaîne HI-FI récente. Veillez à mettre à jour vos logiciels et vérifiez vos pare-feux.
Bonne écoute !
Vous pouvez retrouver Christophe André sur son site web, sur Facebook, ainsi que sur son blog.
NB : Windows Media Player vous indiquera que le CD est vide, ceci n'est pas dû à un défaut du produit mais à un problème lié à Windows Media Player.
Pourquoi je vais aimer ce livre ?
Cher futur lecteur,
Si vous êtes à la recherche d'un livre qui vous aidera à trouver un peu de paix et de sérénité au milieu de la frénésie de la vie moderne, alors "Méditer, jour après jour" de Christophe André est fait pour vous. Ce livre vous guidera dans l'apprentissage de la méditation et vous donnera des conseils pour intégrer cette pratique dans votre vie quotidienne.
Le livre se compose d'un grand nombre de courts exercices de méditation, accompagnés de commentaires explicatifs. Chacun de ces exercices peut être réalisé en quelques minutes seulement, ce qui le rend facile à intégrer dans un emploi du temps chargé. Les exercices sont simples et accessibles, ce qui les rend adaptés à tout niveau, même si vous n'avez jamais médité auparavant.
L'auteur, Christophe André, est un expert en matière de méditation et de psychologie, et il partage son expertise dans ce livre de manière claire et accessible. Ses conseils vous aideront à vous concentrer sur l'instant présent et à vous déconnecter du stress quotidien. Vous apprendrez également à cultiver une attitude plus positive et à mieux gérer vos émotions.
Si vous êtes à la recherche d'un moyen de vous détendre et de vous retrouver, "Méditer, jour après jour" est un livre incontournable. Il vous offre une multitude d'exercices simples et efficaces pour vous aider à atteindre un état de paix intérieure et à améliorer votre bien-être mental et émotionnel. Alors, pourquoi ne pas vous lancer aujourd'hui dans l'aventure de la méditation ?
Un admirateur
Comment ce livre va me faire réfléchir ?
Titre : Révélations intimes pour une société en quête de sens
Cher lecteur,
Au sein de notre société moderne, troublée par l'agitation constante et les défis du quotidien, nous sommes souvent en proie à une série de questionnements profonds. Comment trouver l'équilibre entre l'effervescence extérieure et notre monde intérieur ? Quels secrets détiennent la nature humaine et ses mystérieuses émotions ? Comment vivre pleinement, en harmonie avec nous-mêmes et les autres ?
Dans son livre captivant, "Méditer, jour après jour", Christophe André nous guide avec sagesse et délicatesse vers des réponses éclairantes. Tel un maître de la méditation, il nous emmène dans un voyage introspectif en cinq étapes essentielles :
- Quel est le secret de la présence ? Comment trouver la sérénité dans un monde agité ?
- Comment dompter nos pensées et émotions ? Quels sont les rouages de notre esprit ?
- Quelle est la clé des relations épanouissantes ? Comment cultiver l'amour et la bienveillance ?
- Comment transcender les souffrances et les difficultés ? Quels enseignements se cachent dans nos épreuves ?
- Comment embrasser la beauté de l'instant présent ? Quels trésors se révèlent lorsque nous ralentissons le rythme ?
Les réponses à ces questions cruciales nous aident à naviguer avec grâce dans notre société contemporaine. Elles nous offrent des outils précieux pour préserver notre équilibre émotionnel, pour tisser des liens authentiques avec les autres, et pour trouver un sens profond dans nos vies tourmentées.
Préparez-vous à être envoûté par la plume de Christophe André, qui marie la sagesse millénaire de la méditation avec une perspective moderne. Dans ces pages, vous découvrirez une boussole pour votre propre cheminement intérieur, une source d'inspiration qui vous accompagnera jour après jour vers une vie épanouissante et consciente.
Laissez-vous emporter par ces révélations intimes, et vous découvrirez le pouvoir transformateur de la méditation pour notre société en quête de sens.
Livres de l'auteur : Christophe André
